Von Jägern und Sammlern zu Ackerbauern: Die Transformation der menschlichen Nahrungsaufnahme beleuchtet, wie sich die menschliche Ernährung von frühen JägerInnen und SammlerInnen bis zur landwirtschaftlichen Revolution entwickelt hat. Von der Anpassung an verschiedenen Nahrungsquellen bis hin zur teils unvollständigen genetischen Anpassung an moderne Lebensmittel – ein spannender Einblick in unsere evolutionären Wurzeln als Allesesser!

Obwohl die Heidelbeere schon seit Jahrtausenden von indigenen Völkern Nordamerikas genutzt wurde, begann ihr Siegeszug erst im 20. Jahrhundert, als Elizabeth White und Frederick Coville entdeckten, dass sie saure Böden braucht. Heute ist sie dank ihrer gesundheitlichen Vorteile ein weltweit gefeiertes Superfood und mehr als nur eine leckere Frucht.

Bewegung ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben, doch viele Kinder und Jugendliche – insbesondere Mädchen und gender-diverse Jugendliche – sind nicht ausreichend aktiv. Um ihre Gesundheit langfristig zu fördern, braucht es kreative und motivierende Ansätze, die Spaß an Bewegung wecken und sie selbstverständlich in den Alltag integrieren.

Gesundheits-Apps bieten eine bequeme Unterstützung bei der Bewältigung verschiedener Gesundheitsprobleme, von Fettleibigkeit und Diabetes bis hin zu psychischen Erkrankungen. Da jedoch viele Apps keine wissenschaftliche Validierung haben, ist es wichtig, ihre Qualität und Sicherheit sorgfältig zu bewerten. Dieser Artikel zeigt wichtige Hinweise zur Beurteilung von Gesundheits-Apps auf und bietet Hilfsmittel wie Checklisten und App-Checker, um potenzielle Risiken zu erkennen und eine verantwortungsbewusste Nutzung zu gewährleisten.

Das Tourette-Syndrom ist eine neurologische Entwicklungsstörung, die sich durch unkontrollierte motorische und vokale Tics äußert und oft mit Begleiterkrankungen wie ADHS oder Zwangsstörungen einhergeht. Fortschritte in der Forschung ermöglichen immer gezieltere Therapieansätze – von Verhaltenstherapie und Medikamenten bis hin zu innovativen Neuromodulationstechniken.

Vitamin D ist der Schlüssel zu starken Knochen und einem gesunden Immunsystem, doch nur wenige Lebensmittel wie Hering, Lachs, Eigelb und Pilze liefern es in bedeutenden Mengen. Wer seinen Vitamin-D-Speicher füllen möchte, sollte deshalb besonders auf diese wertvollen Quellen setzen!

Haut-zu-Haut-Kontakt, auch „Känguru-Pflege“ genannt, ist mehr als nur ein inniger Moment nach der Geburt – er legt den Grundstein für eine starke Mutter-Kind-Bindung. Studien zeigen, dass Haut-zu-Haut-Kontakt das Stillen fördert, die Temperatur des Babys reguliert und Stress bei Mutter und Kind reduziert. In der ersten Stunde nach der Geburt entfaltet diese Nähe ihre stärkste Wirkung und schafft die ideale Basis für einen gesunden Start ins Leben!