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Sommerrollen in zwei Variationen & selbstgemachte Erdnusssoße

Zutaten für ca. 10  Sommerrollen: 

Vegetarische Sommerrollen (ca. 5 Stück)

  • 5 Blätter Reispapier
  • 50g Reisnudeln
  • ½ Mango, in feine Streifen geschnitten
  • 1 Karotte
  • ¼ Salatgurke
  • ca. 12 Minzblätter 

Sommerrollen mit Shrimps (ca. 5 Stück)

  • 5 Blätter Reispapier
  • 50g Reisnudeln
  • 120g gekochte Shrimps
  • ½ Avocado
  • ¼ Salatgurke
  • ca. 8 Zweige frischer Koriander 

Erdnusssoße: 

  • 100-150g geröstete, ungesalzene Erdnüsse
  • 2 EL Agavendicksaft
  • 2 EL Erdnussöl
  • 80–100 ml warmes Wasser
  1. Reisnudeln vorbereiten: Nach Packungsanweisung garen, kalt abschrecken und gut abtropfen lassen.
  2. Gemüse vorbereiten: Mango, Karotte, Gurke und Avocado in feine Streifen bzw. Scheiben schneiden. Shrimps halbieren, falls sie groß sind.
  3. Erdnusssoße zubereiten:
    • Erdnüsse fein mahlen oder in einem Mixer zerkleinern.
    • Mit Agavendicksaft und Erdnussöl verrühren.
    • Nach und nach warmes Wasser hinzufügen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
    • Nach Belieben mit Sojasoße, Limettensaft, Knoblauch und Ingwer abschmecken.
  4. Sommerrollen rollen:
    • Ein Blatt Reispapier wenige Sekunden ins lauwarme Wasser legen.
    • Auf ein feuchtes Küchentuch legen.
    • Im unteren Drittel etwas Reisnudeln und die jeweilige Füllung platzieren.
    • Seiten einklappen und anschließend fest aufrollen.
  5. Servieren: Die Sommerrollen halbieren und mit der Erdnusssoße servieren. 

Tipps beim Zubereiten: 

  • Die Sommerrollen nicht zu voll füllen und lieber mehrmals mit dem Reispapier rollen, damit sie eine bessere Stabilität bekommen.
  • Das Reispapier nur wenige Sekunden im Wasser einweichen, da es sonst zu weich wird.
  • Die bereits fertig gerollten Sommerrollen am besten mit einem feuchten Tuch abdecken, damit das Reispapier nicht austrocknet.

Quelle: 

Li, C., You, Y., Chen, D., Gu, Z., Zhang, Y., Holler, T. P., Ban, X., Hong, Y., Cheng, L., & Li, Z. (2021). A systematic review of rice noodles: Raw material, processing method and quality improvement. Trends in Food Science & Technology, 107, 389–400. Quelle

Sommerrollen in zwei Variationen & selbstgemachte Erdnusssoße
Reisnudeln, auch Reisvermicelli genannt, stammen ursprünglich aus China und haben eine Geschichte von fast 2.000 Jahren bis in die Zeit der West Jin-Dynastie (von 266 bis 316 n. Chr.). Heute sind sie besonders in der asiatischen Küche beliebt und werden weltweit konsumiert. Ihre Qualität wird vor allem durch die Eigenschaften der Reisstärke bestimmt, wobei Reissorten mit hohem Amylosegehalt für eine elastische und stabile Struktur sorgen. Die Herstellung umfasst mehrere Schritte wie Reinigen, Einweichen, Mahlen, Gelatinieren und Formen, wodurch verschiedene Arten wie frische, getrocknete und Instant-Reisnudeln entstehen. Reisnudeln zeichnen sich durch ihre glatte Textur, leichte Verdaulichkeit und Glutenfreiheit aus, wodurch sie eine beliebte Alternative zu Weizennudeln darstellen (Li et al., 2021).

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